top of page

Gruppetrening

La oss trene sammen!

Hver uke har vi mange gruppetimer i studio.

Du kan betale drop in, kjøpe klippekort eller månedsabonnement.

Abonnementet inkluderer alle gruppetimene,

du betaler hver mnd, ingen binding. 

Begrenset plass i studio, vi trener i små grupper.

Du får derfor tett oppfølging på teknikk

og kan føle deg trygg på trening også i gruppe.

Du booker din plass før hver trening via app: FLXBL. 

 

 

Instruktører er Astrid Saxi, Marie Fiane-Mo,

Rune Zaar og Ida Havold

Velkommen!

303019646_425225033035302_1208383848782139192_n.jpg
18195041173223473.jpg
17944331771218930.jpg

Marie Fiane-Mo

Astrid Saxi

Ida Havold

Rune Zaar

STYRKETRENING (5).png

TABATA

Styrke-og kondisjonstrening for hele kroppen satt sammen i intervaller. 20 sek arbeid, 10 sek pause. Kan tilpasses alle nivåer. Vi trener 55 min. 

Lørdagstime!

Kl. 9.30 noen uker. 

Følg med på fb/insta

for informasjon!

SPREK
SIRKEL

Sirkeltrening. Vi trener kondisjon- og styrketrening kombinert i tidsintervaller,

20-45 sek. Fokus på god kvalitet i øvelsen.

Alle trener i sitt tempo og treningen kan tilpasses alle nivåer. Vi trener 55 min. 

Sprek Morgen!

Ingenting sier god morgen

som en skikkelig svetteøkt! 

Vi trener 45 min på morgenøktene.

Puls
styrke

Vi trener Puls med enkle trinn og kombinasjoner, pluss effektiv styrketrening av hele kroppen. God musikk og treningsglede!

Core/Stretch 

Denne timen er for deg som ønsker en litt roligere, men effektfull trening. Vi fokuserer på styrke, balanse, core og bevegelighet. Elementer fra Yoga og Pilates. Jeg coacher og tilpasser for hvert enkelt behov. 

Velg en av øktene på fredag, eller en kombinasjon.

PRISER

Medlemskap

28.jpg
33.jpg

Drop in

vipps: 573342

bottom of page