top of page

Gruppetrening

La oss trene sammen!

Hver uke har vi mange gruppetimer i studio.

Du kan betale drop in, kjøpe klippekort eller månedsabonnement.

Abonnementet inkluderer alle gruppetimene, du betaler hver mnd, ingen binding. Begrenset plass i studio, vi trener i små grupper.

Du får derfor tett oppfølging på teknikk og kan føle deg trygg på trening også i gruppe.

Du booker din plass før hver trening via app: FLXBL. 

​

 

 

Instruktører er Astrid Saxi, Marie Fiane-Mo,

Rune Zaar, Ida Havold, Ingrid Zaar, Mia Nilsen,

Elin Wiik Eriksen og Rebecka Sandbacka

​

Velkommen!

303019646_425225033035302_1208383848782139192_n.jpg
18195041173223473.jpg
17944331771218930.jpg

Marie Fiane-Mo

Astrid Saxi

Ida Havold

Rune Zaar

462640940_1081145413502070_2086594868093
467100912_1084279770042768_3136289656959
465090846_8820127934715141_8926004260480
462577540_577301024668218_64458143046504

Ingrid Zaar

Mia Nilsen

Rebecka Sandbacka

Elin Wiik Eriksen

Høst2024.png

TABATA

Styrke-og kondisjonstrening for hele kroppen satt sammen i intervaller. 20 sek arbeid, 10 sek pause. Kan tilpasses alle nivåer. Vi trener 55 min. 

Lørdagstime!

Kl. 9.30 noen uker. 

Følg med på fb/insta

for informasjon!

SPREK
SIRKEL

Sirkeltrening. Vi trener kondisjon- og styrketrening kombinert i tidsintervaller,

20-45 sek. Fokus på god kvalitet i øvelsen.

Alle trener i sitt tempo og treningen kan tilpasses alle nivåer. Vi trener 55 min. 

Sprek Morgen!

Ingenting sier god morgen

som en skikkelig svetteøkt! 

Vi trener 45 min på morgenøktene.

​

Puls
styrke

Vi trener Puls med enkle trinn og kombinasjoner, pluss effektiv styrketrening av hele kroppen. God musikk og treningsglede!

Core/Stretch 

Denne timen er for deg som ønsker en litt roligere, men effektfull trening. Vi fokuserer på styrke, balanse, core og bevegelighet. Elementer fra Yoga og Pilates. Jeg coacher og tilpasser for hvert enkelt behov. 

Velg en av øktene på fredag, eller en kombinasjon.

PRISER

Medlemskap

28.jpg
33.jpg

Drop in

vipps: 573342

  • Svart Instagram Ikon
  • facebook
bottom of page