4.jpg

Tren online med meg!

Jeg følger deg opp - der DU er!

Med meg som din online trener følger jeg deg opp ukentlig via app/mail. Jeg skreddersyr en plan for din målsetning. Du får video av treningsplanen/øvelsene og kan når som helst stille meg spørsmål. Planen justerer vi underveis mot dine mål!

Jeg har satt opp tre PT pakker, velg den som passer deg og dine behov best!

avokado

SMART MAT OG TRENING

Full Pakke - trening og kosthold. 

Jeg hjelper deg mot dine mål!

- Oppstartsamtale via tlf/video

- Sreddersydd treningsplan 

- Skreddersydd kostholdsplan

- Video av treningsøvelsene

- Oppskrifter på sunn og god mat

- Ukentlig oppfølging via app/mail

- Tilgjengelig for spørsmål

hver dag

Pris 1990,- /mnd. 

Binding på minimum 3 mnd.

Grønt tema portrett

TRENING 

Jeg hjelper deg mot dine treningsmål!

Har du spesifikke mål eller et ønske om å komme i bedre form?

Sammen legger vi en plan for DEG!

- Oppstartsamtale via tlf/video

- Skreddersydd treningsplan

- Video av treningsøvelser

- Ukentlig oppfølging via app/mail

- Tilgjengelig for spørsmål 

hver dag

Pris 1890,- for en mnd

Pris 1490,- /mnd ved binding på minimum 3 mnd

Spa massasje

FRISK OG SPREK

For deg som har spesifikke vondter og plager. 

Som fysioterapeut tilretter jeg for behandling, der du er, med rehabiliteringsøvelser du kan gjøre selv. 

- Oppstartsamtale via tlf/video

- Kartlegging av plagene, online undersøkelse

- Skreddersydd rehabiliteringsplan

- Tilrettelagt plan for generell trening av kroppen.

- Video av treningsøvelsene

- Ukentlig oppfølging via app/mail

- Tilgjengelig for spørsmål 

hver dag

Pris 2100,- pr mnd.

Binding 3 mnd.

Online Trening

Tren hjemme i din egen stue, hytte, hage!

Via skjerm og min treningsportal får du tilgang til god, trygg og enkel trening.

I portalen finner du treningsøkter med fokus på styrke, kondisjon og bevegelighet.

Jeg anbefaler to økter i uken, du velger økter selv i portalen. Jeg legger jevnlig inn nye økter.

20- 30 min trening som er enkle å tilpasse til ditt nivå, trygt og effektivt. Både med og uten utstyr.

Du finner diverse øker med ulike fokus, blant annet:

- Mild Yoga og Strekk

- Slyngetrening

- Sirkeltrening

- Trening med strikk

Tren når det passer deg! Trygt og enkelt!

Øktene ligger tilgjengelig slik at du kan skape din beste treningsuke!

Bli med for 199,- i mnd. Ingen binding. 

Lurer du på om dette passer for deg?